Online zomerprogramma

A Soft Summer

Een liefdevolle online reis waarin vrouwen bewust tijd nemen voor zichzelf. Dankzij haalbare sessies (qua tijdsinvestering en qua niveau) Yin Yoga, Ademwerk en Meditaties maak jij deze zomervakantie opnieuw verbinding met je lichaam, je adem en je innerlijke stem.

Wil jij deze zomervakantie ook even tijd maken voor jezelf, zonder stress of verplichtingen? Dan is dit exact wat je nodig hebt!

Voor elke vrouw die zichzelf soms vergeet in de drukte & het zorgen voor anderen

Zorg deze zomer ook voor jezelf!

Flexibel & met levenslange toegang

Je bekijkt en beluistert de sessies waar en wanneer je wilt - op je eigen tempo.

Laagdrempelig & toegankelijk

Tijd voor jezelf nemen

zonder extra stress of verplichtingen.

Bewust tijd maken voor jezelf

Voor alle vrouwen die zelfzorg meestal als laatste punt op hun to do-lijstje zetten

A Soft Summer helpt je om deze zomervakantie - een periode die voor velen gelijk staat aan nog meer drukte, geregel en overprikkeling - ook rust te vinden, bewust tijd te maken voor jezelf en jezelf liefdevolle, zachte aandacht te schenken.

Het programma is flexibel: je volgt het op eigen tempo, waar en wanneer je wilt. Wekelijks krijg je toegang tot 2 nieuwe sessies die 5 tot maximum 45 minuten tijd vragen: zeker haalbaar dus! Yin Yoga, Ademwerk en Meditatie worden afgewisseld. De sessies helpen je (opnieuw) connectie te maken met jezelf en je eigen, natuurlijke ritme te (her)ontdekken.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt: met A Soft Summer vind je sowieso rust in de chaos!

A Soft Summer

Een zomerse reis naar meer rust en balans

Yin Yoga

Ontspan je lichaam

Breng je lichaam volledig tot rust en ontspan van kop tot teen dankzij Yin Yoga. Je hebt geen specifiek yogamateriaal nodig: met dekens en kussens heb je genoeg om je lichaam te ondersteunen in de houdingen. En nee: je hoeft hier niet lenig voor te zijn!

Ademwerk

De meest krachtige tool om te ontspannen

Tijdens begeleide ademhalingssessies ontdek je het natuurlijke ritme van je ademhaling en hoe je je ademhaling inzet als krachtige tool om tot rust te komen.

Meditatie

In het hier en nu

Bodyscans, visualisaties,... brengen je aandacht naar het moment en helpen je om dichter bij je ware ik te komen.

Een zachte zomer

met ruimte voor rust en vertragen. Sounds good, niet!?

Je verdient het :)!